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太原陈坪的博客

 
 
 
 
 
 

 

   /陈坪

作者  | 2017-3-31 11:15:17 | 阅读(159) |评论(4) | 阅读全文>>

作者:石英

       ( 作者为加拿大注册全面营养师;《世界华文媒体》健康栏目作家、特约健康记者;《道教道法科仪杂志》编委;所著的书有《现代食品与疾病,天然食品与健康》和《别让吃药添新病》)


        吃宵夜、睡前吃东西、经常吃零食(糕点、糖果、小食品),这样的饮食习惯会让您的身体过早衰老。其中之一的原因是,它阻碍了机体产生抗衰老的重要物质——人体生长激素(HGH)。
        HGH是脑垂体分泌的一种激素,它是机体保持细胞、组织和器官旺盛、有效工作的核心物质,它维护机体的青春状态(包括体内组织的年轻和外貌、身材的美丽健康),并抵抗疾病的产生。缺乏它,身体衰老的速度就会加快,衰老的迹象就会过早的产生,并增加过早死亡的风险。
       体内缺乏生长激素具有多种症状,常见的有:

作者  | 2017-3-13 20:32:26 | 阅读(241) |评论(6) | 阅读全文>>

[置顶] (转帖)多餐(少吃)的深层隐患

2017-3-13 20:44:33 阅读68 评论1 132017/03 Mar13

作者:石英

 

        (陈坪注:作者不是素食者,故其并不对动物性食品、植物油抱有警惕;但除了这些外,他的观点是非常值得重视的。)


        根据美国南加州大学长寿学院的研究,少吃多餐在短时间之内可能对控制血糖具有好处,但过一段时间(1或2个月)以后,这样的饮食规律会导致机体不断的想吃东西,反而给身体增加了负担。研究者指出,低频率吃东西(每天两餐)对健康更为有利。另一项发表在《英国营养学杂志》上的研究表明,少吃多餐和多吃少餐(相同的食物摄入量)在代谢上没有明显的区别。
        机体的工作方式并不像我们想象的那样直观,身体在饭后和空腹所做的事情是不一样的,如果迫使机体不断的做消化方面的工作,尽管少量,那么机体也将无法去做空腹时所应该做的事情,例如解毒和燃烧脂肪等。

作者  | 2017-3-13 20:44:33 | 阅读(68) |评论(1) | 阅读全文>>

        不解释。我的如下文字发表在《怎样活的没有病痛而又100岁》(http://club.kdnet.net/dispbbs.asp?boardid=1&id=10313744&replyid=67313332&page=358&1=1#67313332)一帖之第358页:

        故乡的云2017”网友说他去看了我的日志。其实我的好多日志外人已经看不到了。原因是,网易在日志的管理上采取了一种令人难以理解的自毁行为:采用荒诞无理的屏蔽法,没来由地随意屏蔽日志(不是有目的地针对某个人或某几个人,而是在所有博主的日志中进行随机屏蔽)。我前一段时间对自己的网易日志篇目做了查核,发现日志篇数已被屏蔽过半,而且这种蚕食仍在隔三差五中悄悄进行。这样做的结果是,任何人的网易日志都不能全

作者  | 2017-3-12 9:34:56 | 阅读(45) |评论(1) | 阅读全文>>

[置顶] (原创)节前寄语

2017-1-17 13:14:20 阅读114 评论1 172017/01 Jan17

文/陈坪

 

       下面的文字见《怎样活的没有病痛而又100岁》之讨论页第330页(http://club.kdnet.net/dispbbs.asp?id=10313744&boardid=1&page=330&uid=&usernames=&userids=&action=#/#/#)。我长时间地参与了该热帖的讨论,充分表达了个人对饮食与健康话题的观点。我的所有讨论发言,通过点击本人任一跟帖栏中左上角的“回帖人”姓名后之“只看此人”按钮即可全部查看到。

 

       ——————

  

作者  | 2017-1-17 13:14:20 | 阅读(114) |评论(1) | 阅读全文>>

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从事人文学科研究。A型血,思维具有内省力而生性散漫超脱,渴望我行我素、不受俗见的约束。喜欢与有生活情趣的真性情人坦诚相处。持人生大于职业的偏见,故能认真投入地做自己真心喜欢的事。遇不求甚解、浅尝辄止、很容易就自满自足的庸人愚者,避之唯恐不速。讨厌为人处世中的装腔作势和一本正经,尤其厌恶热衷于攀援权势、争名逐利的市侩小人。
 
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